仪表盘
PERSONAL PROFILE
未设置姓名
成长工作台使用者技能训练、荣誉成果、知识沉淀和长期成长记录。
TODAY EXECUTION
今日执行中心
2026-7-17 · 已完成 0/0核心状态
今日训练、学习进度、待处理问题与本月执行率近期亮点
来自荣誉墙、成长时间线和项目里程碑可沉淀的成长记录
从已存在的成果生成草稿，确认前不会公开或进入首页亮点全部物品
来自 Excel 的常用物品清单目标与执行年度执行
年度执行
管理全年目标、年度事项与周期复盘。
目标与执行领域计划
领域计划
统一执行领域计划、年度事项、课程复习和每天的临时任务。
最近使用
全部资料
0 条资料学习与训练练习中心
练习中心
选择内容，完成练习，再把薄弱点带入下一轮复习。
选择内容并开始练习
按学习资料或知识主题创建，AI 与本地模式共用原有题目结构。先确定练习来源，再设置类型和题量；预计用时会根据题目数量自动提示。
点击 AI 后会发送所选学习内容；API 密钥只保存在服务器。
已有试卷
0 份错题与薄弱点
批改后自动沉淀，并作为下一轮推荐练习的依据。学习与训练训练日志
训练日志
填写今日训练记录，回看历史趋势，并随时导出个人日志。
选手训练日志
支持动态模板，上传 Word 后可自动生成填写结构当前使用默认训练日志模板，可随时上传新的 .docx 模板。
学习与训练复习与试卷
复习与试卷
根据到期错题与学习进度安排复习周期，生成阶段试卷并完成回看。
到期复习
错题 + 知识点周综合卷
近期学习内容月综合卷
月度回顾试卷作答与评分
未生成系统智能体与自动化
智能体与自动化
自动生成提醒和草稿，识别跨模块异常；所有高风险动作仍需人工确认。
当前可用智能体
以下能力对应现有出题、训练复盘、月度复盘和资料摘要流程；可用性由 AI 配置决定。条件自动化
系统规则可启用或停用；L1 提醒可直接执行，任务、备份和变更按安全等级审批。建议与待确认草稿
未确认内容不会写入正式任务。异常与趋势预测
仅根据真实历史记录给出证据和趋势，不替代专业判断。开发智能体任务单
只生成受限执行包，不在网站服务器执行任意命令。运行记录
保留执行状态、结果和失败原因；敏感配置不会显示。系统数据与备份
数据与备份
看清数据保存在哪里，按范围导出，并在恢复前完成校验与二次确认。
完整备份
创建可供服务器恢复的 ZIP 快照，与日常数据导出分开管理。
保存数据库记录、当前 Schema 摘要、上传文件和 SHA-256 校验信息。
不会写入 API Key、管理密钥或服务器环境变量。
手动备份
先保存当前工作区，再由私人服务器打包并记录校验结果。
自动备份设置
保存云端工作区时检查间隔，到期后创建完整备份；不是独立的常驻定时任务。
数据导出
导出用于查看、整理或迁移的数据文件，不会创建服务器备份记录。
导出单个模块
只包含所选模块的结构化记录，不包含图片、附件和其他模块。
导出工作区快照
包含当前浏览器中的完整工作区数据，不包含服务器上传文件本体。
数据恢复
先校验和预览影响范围，确认后才会替换当前工作区数据。
- 1选择文件本地支持 JSON；云端支持 JSON 或完整 ZIP。
- 2校验与预览检查结构、Schema、校验和、记录数量和附件范围。
- 3二次确认明确恢复范围与附件冲突策略后输入确认文字。
- 4执行恢复云端恢复前自动创建 pre_restore 快照。
云端恢复会先创建 pre_restore 快照；本地 JSON 恢复只替换当前浏览器数据，不会生成服务器快照。
备份记录
按时间查看完整备份的来源、状态、大小和数据范围。
清空工作区数据
删除目标、计划、任务、资料、试卷、训练日志等工作区记录；荣誉墙图片、轮播图和个人头像会保留。